スケートとジョギングの筋肉の違い
2007/06/29
スケートをしている人は、中速で20分～30分くらいは楽に滑れるのですが、わしは8分ちょいくらいで限界がきちゃうので、効率的にスタミナあげようと思いジョギングしてみました。
いつも滑ってる水上公園駐車場となりに、運動公園のジョギングコースがあるので、そこで走ってきました。
一周800ｍのコースです。
一周走って一周ウォーキングしてもう一周走っての、計3周まわりました。
それだけでへとへとでした。
へちょすぎｗ
どんだけ～。
まぁスケートはじめる前は、20年くらい運動らしい運動はまったくしてなかったですから妥当。
もうスケートしても筋肉痛はおきなくなってるので、ジョギングしても筋肉痛おきないだろうと思っていたのですが、翌日激しく筋肉痛でした（＞＜）
で、スケートと違った箇所が筋肉痛で、あぁ同じ足を使った運動でもスケートとジョギングでは使う筋肉がでんでん違うのだなと、改めて認識。
スケートでは、ふくらはぎ外側と臀部と太ももの後ろと外側が筋肉痛になります。
対してジョギングでは、ふくらはぎ後ろと太ももの前面が筋肉痛。
いつも滑ってる水上公園駐車場となりに、運動公園のジョギングコースがあるので、そこで走ってきました。
一周800ｍのコースです。
一周走って一周ウォーキングしてもう一周走っての、計3周まわりました。
それだけでへとへとでした。
へちょすぎｗ
どんだけ～。
まぁスケートはじめる前は、20年くらい運動らしい運動はまったくしてなかったですから妥当。
もうスケートしても筋肉痛はおきなくなってるので、ジョギングしても筋肉痛おきないだろうと思っていたのですが、翌日激しく筋肉痛でした（＞＜）
で、スケートと違った箇所が筋肉痛で、あぁ同じ足を使った運動でもスケートとジョギングでは使う筋肉がでんでん違うのだなと、改めて認識。
スケートでは、ふくらはぎ外側と臀部と太ももの後ろと外側が筋肉痛になります。
対してジョギングでは、ふくらはぎ後ろと太ももの前面が筋肉痛。
コメント
ひま
2007/06/29 URL 編集
いのの
2007/07/02 URL 編集
田中
2007/07/06 URL 編集
いのの
2007/07/07 URL 編集